Tyto dny se mi stává víc a víc, že nemám dostatek energie. Jsem unavená a navíc není síla na velké vyváření. Proto jsem sestavila recept, který je za 20minut i s přípravou hotový. Navíc tohle jednoduché a velmi lehké jídlo Vás "nakopne" a nebudete usínat jak po svíčkové se šesti....
Co potřebuješ:
2 čerstvé steaky z tuňáka (ideální výška 1,5cm - 3cm)
1 citron
1/2 pomeranče
6 listů římského salátu
sůl, pepř
olivový olej
Na dip:
1 bílý jogurt
1 stroužek česneku
sůl, pepř,
šťáva a kůra z 1/2 citronu
Jak na to:
První si připravíme tuňáka. Steaky si opepříme čerstvě drcenou solí a pepřem, pokapeme citronem. Necháme v chladu odležet.
Dále si uděláme dip. Do bílého jogurtu prolisujeme česnek. Přidáme sůl, pepř, citron a olivový olej. Pormícháme a necháme odležet než bude ostatní hotové.
Římský salát si natrháme, přidáme nakrájený a oloupaný pomeranč. Pokapeme olivovým olejem a promícháme. Necháme odležet.
Vrátíme se ke steakům. Na rozpálený gril (grilovací pánev) položíme tuňáka a necháme z každé strany opékat maximálně 2 minuty. Záleží samozřejmě na výšce steaku.
<a href="http://www.candipharm.com/
">www.candipharm.com</a>
<a href="http://candipharm.com/
">http://candipharm.com/</a>
<a href="http://www.hydroxychloroquinex.com/#">plaquenil tablets 200mg</a>
<a href="http://hydroxychloroquinex.com/">http://hydroxychloroquinex.com/</a>